德國生產30大哉問: 與媽媽相關

by apple juice in germany
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越來越接近預產期,內心的期待和緊張真是不言而喻,尤其在一個相對陌生的生產環境。特別這將會我的第一次生產經驗,內心的確有不少的疑惑,這些疑惑也會很自然地轉換成恐懼和不安。(恐懼和不安可是生產中最需要的催產素Oxytocin的最大殺手)

為了消彌這樣不必要的內心恐懼,德文老師準備了一篇文章,讓我更了解在德國生產時可能會有的疑惑和解答。在這邊分享文章內容,給有需要的人作為參考(如有任何疑問,請向自己的婦產科醫師或者助產士諮詢喔!)

與媽媽相關

1. 預產期已過,寶寶什麼時候才會出生呢?

我的陪產員告知我,小寶寶在孕期37-42周出生都屬於正常時間範圍,因此,如果超過預產期的40週時也不要太驚慌。尤其第一胎的寶寶住滿住好的狀況還是很平常的。猶如所有已經當父母的朋友們所說「請嘗試放鬆一下,享受暴風雨來臨前的平靜吧!」

如果真的擔心的話,請聯繫妳的婦產科醫師或者助產士吧!

2. 我能夠在產房(Kreißsaal)吃東西嗎?

根據陪產員的資訊,媽媽在陣痛期間(第一階段生產期)會待在待產室,讓媽媽能夠專注在用力開指,直到開到10cm左右才會去產房,進行第二階段的生產。有一些醫院也提供待產房和產房在同一間,媽媽本身就不需要移動,這就需要去和妳選擇的醫院了解一下。所以當開指10cm要進入產房做最後衝刺時(用力推擠)也許一些流質食物(果汁,滴雞精等等)會是更好的選擇。文章中有提到在待產包可以放入一些燕麥棒或者水果,但請避免一些味道強烈的食物,因為分娩時鼻子相當敏感。

3.分娩時可以去洗手間嗎?

大多數待產室都有自己的廁所,因此妳不必沿著醫院走廊走去找廁所。即便妳連接了點滴頭,通常也可以隨身攜帶。但是,讓妳的伴侶或助產士陪伴妳,以便妳在需要時獲得幫助。

4.我可以將手機帶進產房嗎?

在大多數醫院中,官方都禁止使用手機,但是分娩中的婦女常常視而不見。最好的辦法就是詢問醫護人員妳是否可以使用手機。但無論如何,妳可能只想在寶寶出生後拿起手機。

5. 緊急情況下我可以去最近的診所嗎?

如果妳感覺產程進展太快而不能再去自己選擇的醫院,那麼妳當然可以去任何其他醫院有附帶產科病房。即使妳尚未事先註冊,也將被接受。

6.出生前是否會灌腸(Einlauf)?

過去,通常在分娩前會先進行灌腸。今天,每個女人都可以選擇是否要做。當腸子非常飽滿和阻塞時,灌腸特別有用,因為需要腹部空間的所有東西會使嬰兒的出路更加困難。

7.平均分娩需要多長時間?

從醫學的角度來看,第一胎的時間不應超過24小時,第二胎的時間不應超過18小時。這聽起來像是一個漫長的地獄- 但請不要擔心,妳不會連續24小時都處於宮縮陣痛。當中,宮縮間會有些暫停時間,媽媽們應該好好趁著空擋休息。然而,每一次生產都是獨一無二的,因此具體分娩時間還是會根據狀況不同。根據身邊媽媽朋友們的分享,第一胎分娩時間上都會為時較久,超過兩天宮縮陣痛的例子也是有所耳聞。

8.產假(Mutterschutz)為期多久?

生育保護期從預產期的前六週開始起算,到生產後八週結束。如果是早產和多胎,則在分娩後十二週結束。在小孩出生後的保護期內,絕對禁止就業。

產假期間,妳有權享受產假津貼(Mutterschaftsgeld)來自於妳的健康保險公司和雇主的津貼。(延伸閱讀:在德國職業媽媽的產假津貼申請3步驟

9.如果我在外出或者工作時忽然陣痛怎麼辦?

這時候最重要的是:保持冷靜!在第一胎的例子中,緊急生產的狀況非常少見。打電話給妳的伴侶或者應該陪伴妳到醫院的人,然後一起開車去醫院。這時候,妳不應該再駕車,因為當收縮臨近時,妳的注意力將會被分散。如果妳的主要陪產人員仍然需要一段時間才能接送妳到醫院,最好打個車,平安地送妳抵達醫院。

10.如果寶寶在生產前依然頭部朝上,臀部朝下(胎兒臀位 Steißlage),該怎麼辦?

大約95%的孕婦中,嬰兒在出生前不久就會將頭部或顱骨朝下。這意味著孩子理想地頭部先出來。在2%至3%的女性中,嬰兒“倒置”,即頭部朝上,又稱為胎兒臀位。

如果嬰兒處於臀位,則有多種方法鼓勵嬰兒轉彎。如果這沒有幫助,有經驗的助產士還可以嘗試從外面輕輕地轉動孩子。

但是,如果嬰兒根本不想翻,醫生通常會建議第一次生產的媽媽考慮進行剖腹產。在某些臀位情況下,也可以陰道分娩。最好和助產士和醫生進行討論,獲得詳細的建議。

11.大家都能聽到我在產房尖叫嗎?

產房的牆壁特別厚,但是當一個女人真的在分娩生產時哭泣尖叫,還是會被聽到。但是,請不要有過多的擔心,產科病房的工作人員,以及其他產婦媽媽都能理解這點。如果這能讓妳減輕痛苦,妳就是在做對自己和身體都有益的事情。妳的伴侶或者陪產人員可以做些準備,舒緩妳正在經歷的疼痛。

12.什麼是假性宮縮 (Übungswehen)?

第一次懷孕時,最早在第20週就會出現假性宮縮。這樣,子宮就可以提前訓練分娩。假性宮縮是微弱且不規則的,持續時間不到半分鐘,每小時最多3次。通常是悶悶痛痛、像月經來的時後疼痛感、子宮硬得像一顆球一樣,肚皮變得繃繃緊緊的。倘若假性宮縮,媽媽休息半小時至一小時尚未緩解並合併出血,請立即就醫返診,給予醫師診視。

13.我該如何克服對於生產的恐懼?

這答案也許聽起來有點憋腳,但是所有嬰兒都在某個時候下了車。有一件事很重要:不要驚慌!

具體可行方案的建議是:

  • 請嘗試計劃妳的生產日:白天開始陣痛時該怎麼辦?妳的伴侶下班要回家多長時間?在緊急情況下,是否有其他人可以開車送妳去診所嗎?如果出生在晚上開始怎麼辦?
  • 制定妳的生產計劃並應對所有可能發生的事情。這可以幫助妳減少分娩的恐懼。

14.我能夠做什麼,預防會陰撕裂(Dammriss)的狀況比較不嚴重呢?

為了使會陰部的組織保持彈性,您可以在分娩前大約六週開始進行會陰按摩。為此,每天用藥房提供的特殊會陰按摩油按摩陰唇和會陰部(陰道後壁與肛門之間的組織)幾分鐘(可參考此篇ptt分享文)我的陪產員建議只要是成分單純的植物油(不建議嬰兒油或者精油),都可以拿來做會陰按摩。也有不少人建議,可以利用生產球和孕婦瑜珈來訓練會陰肌力。

15.水中生產有什麼好處?

如果懷孕過程一切順利,妳可以選擇在水中生產。許多孕婦分享,她們能夠在溫水中更好的放鬆,可以更好的減輕一個又一個收縮的痛苦。

水中生產的另一個優點是:在分娩過程中組織可以在水中更好地伸展,並且減少會陰撕裂的可能性。對於嬰兒來說,人生的開始也是滑入一個熟悉的元素。

16.多胞胎是否總是意味著生產風險增加?

期待雙胞胎的婦女可以以自然的方式生產。決定性因素是孩子的發育狀況,以及懷孕進展了多長時間,孩子在子宮中的狀況,以及母體的狀況如何。與妳的醫生和助產士討論有關雙胞胎的問題,找出哪種類型生產方式最適合妳和妳的孩子。

順道一提,從三個孩子的懷孕開始,大部分的狀況會建議剖腹生產。

17. 我可以在生產時戴隱形眼鏡嗎?

生產時最好不要戴隱形眼鏡。因為如果必須進行突發手術,摘除隱形眼鏡需要花上一段時間,至少要比摘下眼鏡更長。另外,如果分娩的時間比預期的長,隱形眼鏡也會使眼睛不適。

18.什麼可以加快生產速度?

覆盆子葉茶(Himbeerblättertee)。它可以軟化骨盆底並支撐身體的收縮。其他具有正面作用的茶:薑茶,馬鞭草茶以及肉桂和丁香的混合物。

19. 施打無痛分娩(PDA)是否會增加吸盤或者鑷子生產的可能性?

當女性想要減輕自己的宮縮痛苦時,可以施打無痛分娩。 無痛分娩可使宮縮陣痛感降低。施打PDA也不會增加使用吸盤或者鑷子的可能性。

20.羊水破裂了該怎麼辦?

萬一妳一次流失了大量羊水(如電影所描繪的那樣),妳應該平躺,並叫一輛救護車將妳帶到醫院。如果嬰兒的頭部已經牢固地坐在骨盆中(在產檢時請詢問妳的醫生),情況就不同了:那麼就沒有臍帶脫垂的風險。羊水在這狀況下通常只會部分滴下來。這代表,妳可以像往常一樣開車去醫院。順便說一句,羊水聞起來有點甜,所以妳可以輕易的將羊水與尿液區分開來。

21.如果宮縮停滯怎麼辦?

最好使用這短暫的空擋來休息充電一下,閉上眼睛並使自己平靜下來。

如果長時間沒有任何反應,那麼溫和的治療方法可以使宮縮繼續開始:例如,沐浴,位置改變或短暫步行也可重新帶回到分娩過程。

22. 什麼時候出生的小嬰兒算是早產?

不論預估的體重是多少,所有在懷孕第37週結束之前出生的孩子都稱為早產。

23.生產後多久可以洗澡?

如果妳的血液循環穩定,並且妳可以在沒有幫助的情況下再次自行站立(生產完一兩天),那麼妳也可以洗澡。但最好有個人陪伴妳,以防妳暈眩。淋浴(請勿坐浴泡澡)不應太熱,因為這會對循環產生不利影響。

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