第一次要生產的我，還在一個不熟悉的醫療體系裡，其實內心是充滿著焦慮。在開始放產假待產的日子裡，一邊上著德文家教課時，也特別請老師幫忙我上一些有關德國生產和準備的文章，剛好德文老師也是有個10個月大寶寶的媽媽，在這過程中也給了我不少建議。在這邊想要分享，在德國待產包該如何準備，看過幾篇文章甚至是保險公司寄來的建議清單（基本上大同小異）供作參考。另外，最後也有小結論，是和在德國生產過的德國和台灣媽媽給的建議，如何準備和選擇，還是端看於每個人的需求。
建議在孕期32-34週左右就開始整理待產包，並且放在顯眼而且容易取得處，以免緊急需要到醫院生產。
德國待產包建議清單
重要文件
- 媽媽手冊 (Mutterpass)
- 個人身份證或者護照 (Personalausweis)
- 結婚證明 (Heiratsurkunde)或者媽媽的出生證明(Geburtsurkunde)，如果是在未婚的狀況下：大部分的醫院都會協助父母申請新生兒出生證明，建議到你所選擇的醫院，了解所有需要的文件
- 保險卡 (公保以及/或私保）
生產所需物品
- 在分娩時可穿的寬鬆舒適/可弄髒的一件T-Shirt或舊睡衣
- 穿過走廊散步的浴袍
- 一雙室內拖鞋，短途步行可保持腳部溫暖
- 厚實保暖的襪子
- 頭帶或髮帶
- 護唇膏
- 營養棒或者水果(待產時間很長需要補充體力，建議為了自己和陪伴者準備）
- 可讓自己放鬆的音樂
- 照相設備
- 眼鏡，如果隱形眼鏡讓你不舒服的話
住院時所需物品
- 三～四件寬大的T-Shirt，鈕扣襯衫，或者舒適的睡衣，重要的是它們可以在前方打開，方便於哺乳
- 孕期第6個月左右大小適合你的慢跑服或舒適的寬褲子
- 兩～三個哺乳內衣，最好比懷孕前大兩個size (由於產奶，乳房現在變大了)
- 數個哺乳墊 (Stilleinlagen)
- 大約八個免洗棉質內褲，確保它們盡可能舒展，以免壓在可能的剖腹產疤痕上或大的衛生棉上。最好使用一次性內褲，因為一開始的出血/惡露可能很難洗掉
- 大而柔軟的衛生棉 (Besonders saugfähige Binden) 來吸收出血/惡露，大部分的醫院有提供。請勿使用衛生棉條
- 一些毛巾(建議一次性毛巾)
- 裝髒衣服的袋子
- 洗漱以及清潔用品：牙膏和牙刷，面霜或護膚霜，除臭劑，乳液，沐浴露，洗髮水，梳子和/或刷子，指甲剪，小鏡子，手帕，吹風機和唇膏
- 一件出院回家時要穿寬鬆的衣服（大約在第6個月左右大小）
- 孕婦枕/餵奶枕 (Stillkissen)
- 可以幫助你放鬆的東西：書籍，iPad，雜誌，筆記本等
- 手機充電器
- 一些零錢
寶寶物品
- 在大多數醫院中，會有嬰兒衣服，尿布等等，最好事先了解你的醫院是否有提供，或者你需要自行攜帶
- 出院時給小寶寶的衣物：一套56-62號的衣服，包括身體，襯衫，夾克，連衣褲，襪子，羊毛外套和帽子
- 在冬天，需準備額外的外套和溫暖的嬰兒毯
- 從醫院回家的嬰兒安全座椅
身邊生產過的德國以及台灣朋友建議
看過德國的建議待產包清單，我覺得似乎東西要準備得特別多，尤其大部分的媽媽都在一週以內會出院。因此有和德國和台灣媽媽們請教她們的經驗。具體每個媽媽需要什麼不太一樣，有些人認為盡量使用醫院有的物品即可，有些人只習慣使用自己的物品和喜歡的品牌，因此朋友的建議是，帶上出差住旅館時你會需要而且覺得必要的東西即可。像是本來沒有穿浴袍的人，也不需要為了因為生產而特別去買件浴袍。
基本上，大部分的人選擇的醫院應該都離自己的家不是太遠，如果真的有欠缺物品的狀況下，伴侶應該還是能夠來訪時幫忙帶過來。但如果真的擔心的話，就盡量把可能會需要的東西一次性帶齊吧！
祝福所有即將要生產的媽媽們順產，媽媽小孩都平安健康！
