在德國懷孕前建議做的5項準備

by apple juice in germany
德國育兒產前準備

剛剛進入懷孕中期,雖然還是持續孕吐,但應該還是進入相對穩定的時期。

真心有感於懷孕其實不是一件簡單事,對於在異鄉懷孕的婦女更是一項挑戰,決定把這些過程寫下來,希望可以幫助未來也需要在德國懷孕,產檢,生產的女性朋友們,減低大家的不安全感。
尤其德國不像台灣,從懷孕,檢查,生產,很可能都是同一位醫生在幫忙。在德國,產檢一位醫生,做不同的測驗又要到其他診所去,生產的話又是其他醫院,分流非常的細,真的是我們不熟悉的方式。更不提,要自己提早找助產士,還有詢問托嬰中心,不夠早問的話可能會找不到。

懷孕前建議做好的基礎準備

建議有幾項事情可以在懷孕前就做好,這會幫助妳減低懷孕時期的擔憂。

打MMR疫苗(麻疹、腮腺炎、德國麻疹):

一劑,建議在懷孕前一個月打。我自己是回台灣時打,要自費但德國的家醫科診所應該都會有,建議和自己的家醫科醫師聯絡喔!

打水痘疫苗:

兩劑,兩劑間要間隔一個月的時間。當初回台灣休假時,只來得及先打一劑,和醫生照了疫苗的照片(醫生說市面上不是GSK就是Merck) 回到德國一個多月後,再去找診所打了第二劑。我覺得用德語和醫生溝通醫學相關的話題很難,但基本上把照片給醫生看對方就會知道。也是建議在懷孕前一個月前打完。

牙齒保健和把智齒都處理完:

牙齒痛起來要人命,所以不想要在孕期中冒風險做拔牙還是處理蛀牙的手術,就盡量在懷孕前都處理好。我自己是在德國拔掉了我最後一顆智齒。

開始吃葉酸:

這是生過孩子的朋友們都給我的建議,我自己的確在懷孕前吃了好幾個月的葉酸,建議還沒懷孕前,可以買相對便宜即可,當中所含的維生素也沒這麼多,選擇Phase 1 每天一小顆。之後懷孕了,可以再換其他品牌,除了葉酸外還有含有更多種類的維生素(可參考:孕期間私心推薦5項好物)。

私人醫療附加險 (Zusätzlich Private Krankenversicherung):

如果打算在德國生產,希望可以住在單人房或者兩人病房,而不是四人病房的狀況下,強烈建議女生在懷孕前(如果本來持有公保健康保險)去補充一個醫療附加險,當中可以包含支付單人/兩人病房的費用(這些都是在醫院當時有空床的前提下,醫院方事前不能保證)或者選擇主治醫生來治療(也還是端看醫生的時間,畢竟醫院不是全然服務業)等等的。要強調這件事,因為大部分保險公司在婦女懷孕後,是不會接受這樣的保險要求。所以如果需要的話,要記得在懷孕前準備好喔!

我個人公保是SBK,另外加上Gothaer 的醫療附加險(主要是住院單人房和主治醫師選擇相關)DKV醫療附加險(有關眼鏡補助和看牙相關)
以生產相關的Gothaer醫療附加險,是在Check24購買的,每年年初會直接扣款一整年費用(我的例子是248.72歐元)妳也會收到一張Gothaer保險卡,到時候去醫院除了公保保險卡也記得要帶上這張私人保險卡,讓醫院知道你希望單人或者雙人病房(雖然院方無法保證,但通常會盡力)

以上是我個人在懷孕前做的一些基礎準備,在大部分產檢時醫生給的回饋都在正常值。我認為在懷孕期間媽媽內心擔心的事情很多,所以在懷孕前把該打的疫苗打好打滿,該補充的還是該保的保險都做到位,在孕期間要煩惱的事情就比較少喔!

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