剛剛進入懷孕中期，雖然還是持續孕吐，但應該還是進入相對穩定的時期。
真心有感於懷孕其實不是一件簡單事，對於在異鄉懷孕的婦女更是一項挑戰，決定把這些過程寫下來，希望可以幫助未來也需要在德國懷孕，產檢，生產的女性朋友們，減低大家的不安全感。
尤其德國不像台灣，從懷孕，檢查，生產，很可能都是同一位醫生在幫忙。在德國，產檢一位醫生，做不同的測驗又要到其他診所去，生產的話又是其他醫院，分流非常的細，真的是我們不熟悉的方式。更不提，要自己提早找助產士，還有詢問托嬰中心，不夠早問的話可能會找不到。
懷孕前建議做好的基礎準備
建議有幾項事情可以在懷孕前就做好，這會幫助妳減低懷孕時期的擔憂。
打MMR疫苗（麻疹、腮腺炎、德國麻疹）:
一劑，建議在懷孕前一個月打。我自己是回台灣時打，要自費但德國的家醫科診所應該都會有，建議和自己的家醫科醫師聯絡喔！
打水痘疫苗：
兩劑，兩劑間要間隔一個月的時間。當初回台灣休假時，只來得及先打一劑，和醫生照了疫苗的照片（醫生說市面上不是GSK就是Merck) 回到德國一個多月後，再去找診所打了第二劑。我覺得用德語和醫生溝通醫學相關的話題很難，但基本上把照片給醫生看對方就會知道。也是建議在懷孕前一個月前打完。
牙齒保健和把智齒都處理完：
牙齒痛起來要人命，所以不想要在孕期中冒風險做拔牙還是處理蛀牙的手術，就盡量在懷孕前都處理好。我自己是在德國拔掉了我最後一顆智齒。
開始吃葉酸：
這是生過孩子的朋友們都給我的建議，我自己的確在懷孕前吃了好幾個月的葉酸，建議還沒懷孕前，可以買相對便宜即可，當中所含的維生素也沒這麼多，選擇Phase 1 每天一小顆。之後懷孕了，可以再換其他品牌，除了葉酸外還有含有更多種類的維生素（可參考：孕期間私心推薦5項好物）。
私人醫療附加險 (Zusätzlich Private Krankenversicherung):
如果打算在德國生產，希望可以住在單人房或者兩人病房，而不是四人病房的狀況下，強烈建議女生在懷孕前（如果本來持有公保健康保險）去補充一個醫療附加險，當中可以包含支付單人/兩人病房的費用（這些都是在醫院當時有空床的前提下，醫院方事前不能保證）或者選擇主治醫生來治療（也還是端看醫生的時間，畢竟醫院不是全然服務業）等等的。要強調這件事，因為大部分保險公司在婦女懷孕後，是不會接受這樣的保險要求。所以如果需要的話，要記得在懷孕前準備好喔！
我個人公保是SBK，另外加上Gothaer 的醫療附加險（主要是住院單人房和主治醫師選擇相關）DKV醫療附加險（有關眼鏡補助和看牙相關）
以生產相關的Gothaer醫療附加險，是在Check24購買的，每年年初會直接扣款一整年費用（我的例子是248.72歐元）妳也會收到一張Gothaer保險卡，到時候去醫院除了公保保險卡也記得要帶上這張私人保險卡，讓醫院知道你希望單人或者雙人病房（雖然院方無法保證，但通常會盡力）
以上是我個人在懷孕前做的一些基礎準備，在大部分產檢時醫生給的回饋都在正常值。我認為在懷孕期間媽媽內心擔心的事情很多，所以在懷孕前把該打的疫苗打好打滿，該補充的還是該保的保險都做到位，在孕期間要煩惱的事情就比較少喔！
