孕期間私心推薦5項好物

by apple juice in germany
德國育兒好物推薦

以下幾樣物品,是我目前懷孕以來覺得會想要推薦給未來懷孕的媽媽們。甚至是,如果是身邊朋友懷孕會想買來送給她們使用的物品。因為在懷孕過程中,已經會有不少生理上改變,孕吐嗜睡手腳水腫移動不便,火燒心等等症狀。因此如果某些物品能夠讓懷孕婦女們更舒適的度過孕期是最好不過的!

FEMIBION 孕婦維生素/雙心牌鎂鈣綜合片

FEMIBION購買連結:孕期一/孕期二
這款的維生素有分成孕期一(13週以內)和孕期二以上(13周以上)也是大家能在德國藥局都買得到的。

當中成分有葉酸,維生素BCDE碘鎂鋅鐵DHA等等的。我曾經詢問過台灣婦產科醫生,是否有需要在孕期補充什麼維生素,對方說正常飲食即可。很妙的是,大概在第二孕期產檢時,我在德國婦產科醫師每次都會問我「你有補充維生素和鎂嗎?」

因為我個人孕吐大概到五個多月才停止,因為常常吃東西吐,工作壓力又大,常常覺得去產檢都有點提心吊膽怕沒有過關。抽血還是驗尿檢查結果卻到目前為止都很順利。我沒有特別補充鐵劑,但檢測鐵正常。那時候也特別問德國醫生,為什麼每次都特別強調鎂的攝取,除了預防小腿抽筋外,她有說到如果我需要特別補充鐵劑,很可能會造成排便比較困難,但是鎂會有相抗衡的能力,讓人比較容易軟便。

這件事對孕婦很重要,因為不少孕婦有提到會有便秘狀況,嚴重點甚至會造成痔瘡。懷孕已經很辛苦,如果還得到痔瘡真的太辛苦。所以即便台灣婦產科醫生認為不需要補充綜合維生素,我自己每天都會服用FEMIBION外,還會另外加上雙心牌鈣片和鎂綜合片(doppelherz magnesium + calcium + d3 tabletten)來達到醫師推薦鎂的劑量,也順便補充鈣質。

Doppelherz Magnesium + Calcium + D3 購買連結

到目前為止並沒有便秘狀況,檢查也幾乎都合乎醫師的標準。這是為什麼,我個人經驗還是會推薦懷孕的媽媽們可以去做個補充

Weleda防妊娠紋油

 Weleda購買連結
這也是德國知名精油品牌,現在的懷孕媽媽都比較會在乎體重控制,也會更早開始擦抹防妊娠紋油,我個人認為味道還是蠻舒服不人工的,再加上本來就是為了懷孕媽媽設計的,又是德國製造,所以也已經用掉不少瓶。

Theraline 孕婦枕

Theraline購買連結
當初買是因為表妹懷孕了,在德國買了兩個送了她一個,另一個就留給自己。我個人沒有用過別的牌子,所以也無法做不同國家牌子的比較,通常如果有德國好牌子我也盡量選用當地廠牌。
通常肚子比較大的時候,孕婦枕就會有舒緩的效果(請見連結圖片)表妹有和我說,小寶寶出來後,也很喜歡躺在孕婦枕上。

瓶裝水

因為我的德文老師和我分享過,她在孕期時有腎結石,非常疼痛不堪。她就有建議我,如果喝水的就儘量選擇瓶裝水,不要喝家裡的自來水,尤其德國這邊很多硬水。自從聽到這件事後,都是請先生去超市買或者上網訂購瓶裝水。

以上推薦的每樣物品,我認為都能在懷孕媽媽身體承受巨大改變時,能夠讓自己的身體有更好的狀態去度過這個時期,而不是在本來就有的妊娠反應中有更多的不適。每項物品都是我目前進入第三孕期都還持續使用也覺得必須的東西,推薦給需要的媽媽們!

來自其他網友媽媽的推薦

之前分享這篇文章到一些社團裡,不少網友媽媽也分享了她們私心的口袋名單,我把產品彙整如下:

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