一轉眼,2021年也只剩下四個多月,也代表我的育嬰假很快就要在年底做個結尾,2022年初回歸職場。這邊想要分享一下,到目前的育嬰假期間,待在家媽媽的我有利用哪些線上平台和資源(目前還有積極使用中),在育嬰忙碌生活裡,想辦法擠出時間照顧自己的身體,和充實自己的一些技能。產後的這幾個月,因為寶寶的作息的確在我的生活裡有翻天覆地的改變,除了很難抽身外,再加上擔心疫情,所以線上學習平台在時間上有較多的時間和空間彈性,適合有嫩嬰媽媽行程無法固定的窘況。寫這篇文章的目的,也是希望聽聽其他人積極使用的線上學習資源有哪些,能讓我作為參考,好好利用剩下的育嬰假 :)
每日德語學習挑戰:Lingoda Sprint
從德國台灣同學會知道了Lingoda有90天學德文挑戰(Supersprint),也就是如果學生能夠在指定期間,90天裡每天上一堂德文課,之後機構就會退還你這三個月的德文學費。但如果只要有一堂缺課,就不符合退費資格。
之前就有打算趁著育嬰假期間來做做這個90天上德文(週末也都要)的挑戰,畢竟能夠免費上課又能精進德文,是地方媽媽覺得不能錯過的優惠好康。看過不少分享,要符合退費機制有很多限制,所以要進行這個挑戰之前,一定要好好閱讀挑戰說明書的規則。我已經上了快要一個月的時間,想要分享一下目前的學習心得:
女性重訓初學者好幫手:Nuli健身app
產後冥想初階學習:Balance app
產後的媽媽們可能會有產後憂鬱的狀況,我自己本身也不例外,大概產後三個多月開始對很多事情完全都起不了興趣。因此開始有了想要嘗試冥想的想法,讓自己的心安定,陪伴自己走過這個生活劇烈改變的階段。這個app是德國媽媽友推薦的,因為疫情的關係,現在有免費使用一年的機會。
這個app設計會給人有種對話和客製化的感受,過程中會詢問你一些問題,讓你選擇,知道你目前狀況。雖然還是個冥想新手,但每天睡前跟著app裡的引導者做10分鐘的冥想練習,的確讓我的睡眠品質更好,心情上也更加穩定。
連結:Balance
線上程式課程:DataCamp
連結:DataCamp
鋼琴自學平台:Flowkey app
線上跳舞學習平台:Steezy
Steezy是上一年四月開始lock down時就開始使用的線上跳舞學習平台。學跳舞在德國也是挺所費不貲,未封城之前,都會到健身房上跳舞課,但選擇並不多,師資也很參差不齊。Steezy裡不少老師是專業舞者,看他們跳舞也是一種享受。線上課程的好處就是,能夠無限重複還不熟悉的部分,直到跟得上拍。當然,自己在家練舞的感覺,肯定是和一群人跳舞不同。但一樣的,這樣線上學習有的師資,舞風選擇,價格和時間彈性上,我還是很推薦的。
連結:Steezy
最後附上我很愛的Steezy 老師 CJ Salvador的影片(在家練這支舞,老公看到時終於相信我會跳舞 )
結論
生完寶寶後,媽媽的生活肯定都是繞著寶寶轉。有時候夜深人靜時,的確會懷念起過去那些滿滿的自由。在新的人生階段裡,除了好好享受寶寶的愛和依賴外,當寶寶作息比較穩定時,也不要忘記好好照顧自己的身心靈,即便可能只是每天短短的十五分鐘。但這些疊加都會慢慢累積成生活中對自己的一點小肯定。
選擇對自己時間彈性上較高的線上學習課程,讓媽媽們在繁忙的育嬰生活裡,也能持續學習和進步。
妳有什麼推薦的線上學習平台/app嗎?歡迎推薦給我喔!